Minako 'NEPPIE' Seki 
実はゆるくダイエットを進めているNEPPIEです。
昨年一番太っていた頃から比べると5キロ位減りました。体脂肪率も減少してるのでホッとしてます。
やってる事といえば、ご飯の量を減らす位なのですが、糖質を減らすのはやはり効果があるようです。
いわゆる「糖質オフ」ですが、コンビニなどでもそれを意識した商品が出てますね。
特に個人的に気になってるのが「ファミマでライザップ」シリーズです。
ライザップといえば
ライザップといえば「結果にコミットする」でおなじみのジム。
ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。
短期間で減量を目指すというのがコンセプトで、体重減以上に体脂肪減で筋肉がついた感じに変化するのがすごいというCMをよく見ます。
料金が高いのが気がかりだけど、一時期のブームではなく、定着しているところを考えると、ライザップのメソッドや取り組みは合っているんだなと思います。
で、ライザップ人気は多方面に広がっていて、関連本が出てるのはもちろん、ライザップとコラボした企画も出ています。
関連本についてはラストで紹介しておきます。
ライザップとファミマがコラボ
その一つがファミリーマート（ファミマ）とのコラボ商品です。
「ファミマでライザップ」として様々な商品を販売してます。
糖質オフでも甘いものが食べたいと思うこと、私もよくあります。
何度かファミマでライザップスイーツを買ってきました。
最初に買った商品が多分これだったと思います。食後のデザートが欲しくなって買ったけど、結局おやつタイムにいただきました。
バナナケーキ。
程よい甘さでした。
昨日は教会で過ごしたのですが、夏場はお昼がないので、コンビニで買いに行って見つけました。
糖質オフ麺のサラダですが、さすがに足りないような気がしたので、焼き鳥皮の塩だれをプラスしました。
添加物とかはやはり気になりますが、毎日食べることは考えてないので、甘いものが欲しくなったら買おうかなという感じです。
キャンペーンもいろいろと展開しているし、商品も増えてきてますね。
甘いものを食べたくなったり、炭水化物が食べたい時はやはりありますね。それに、全く糖質を取らない、炭水化物を取らないというのもエネルギー源になる事を考えて良くないと思ってます。
量を考えて摂取し、タンパク質をしっかり取るというのを意識すれば、ストレスなくダイエットも楽しめそうです。
もちろん、普段の食事は大切なので、自炊出来る時は自炊していますが。
もちろん運動も。
ライザップを体感できそうな関連本
ライザップと提携している関連本を紹介しておきます。
普段から持ち歩いていると意識して食べる事ができそう。