Minako 'NEPPIE' Seki 
ウェルネスで世界と繋がろう！
「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか始められないまま時間が過ぎていませんか？
忙しい毎日の中で運動する時間を見つけるのは難しいものです。特に、仕事や家事に追われる日々だと、健康のために何か始めたいと思っても、どこから手をつければいいのか迷ってしまいますよね。
そんなあなたにぴったりのイベント「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド（WWW）」をご紹介します。
このイベントは、初心者でも簡単に取り組めるさまざまなアクティビティが用意されており、楽しみながら健康的なライフスタイルをスタートする絶好のチャンスです。
心に寄り添うWebクリエーター、NEPPIEです。
体を動かすのが好きな私なので、どれに参加しょうか迷ってしまうくらい楽しみです。
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド（World Welness Weekend）
「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド（World Welness Weekend）（以下WWW）」は、世界中で同時開催されるイベントで、スポーツとウェルネスを通じて健康的な生活を促進することを目的としています。
活動の趣旨を公式サイトでこのように書かれています。
2024年9月20日(金)〜22日(日)に、世界150ヶ国同時多発イベント「世界ウェルネスウィークエンド（World Wellness Weekend）」が開催されます。
この活動を日本の新たな文化的行事として定着させ、健康スポーツや、地域振興につながるクラス、イベント、ツアー情報を集結して、日本の人々にもアウトドアスポーツ、フィットネス、ウェルネス活動への参加や、ライフスタイル、ツーリズムを啓発する【国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド】として開催し、日本においてもっと多くの人々に運動をはじめとした健康づくりの習慣化に関心をもってもらいたいと思っています。
この活動を知ったのは、コロナ禍でオンラインでのレッスンが数多く開催されていた頃でした。
ジムでの運動が制限されたり、グループレッスンではマスクを着用と息苦しさも感じていたりで、運動機会が減ってた頃だと思います。
今は通常モードに戻って来ているし、オンラインレッスンも充実しています。24時間ジムも多くあり、運動する機会は用意されているように見えます。
私も長年ジムに通ってトレーニングしたり、スタジオレッスンを楽しんでましたが、在宅で仕事をするようになって、スポーツジムに行く機会が減ってしまい、運動する機会も減ってしまいました。
誰もが楽しめる多様なアクティビティが用意されており、運動経験がない方でも気軽に参加できるものとなってます。運動、栄養、メンタルヘルスなど、幅広いウェルネス分野に焦点を当て、心と体の健康を総合的にサポートしていく。
誰でも気軽に運動を楽しんで、健康的になってもらいたいという願いが込められてます。
2023年のレポートが掲載されてますので、参考までに紹介します。
アンバサダーからプログラムを見つけてみよう
WWWに協賛している団体、個人は「アンバサダー」と呼ばれています。
全国展開しているスポーツクラブからスモールグループ、個人と様々なアンバサダーが登録されています。
これだけ集まってると、どれにしようか迷ってしまいそうです。
私だったらこれにしてみようかなというのをピックアップしてみます。
情報は2024年9月21日時点のものです。
スポーツクラブを無料で楽しむ！
まず1つ目は、スポーツクラブに行ってみる！
WWW開催中、アンバサダーとして登録しているスポーツクラブでは、会員でなくても無料で施設体験出来たり、イベントに参加できるところが多いです。
アンバサダー登録されているスポーツクラブを一部あげてみます。
ビジター料金なしで施設に入れるのは貴重な機会なので、活用していきたいですね。
事前に登録が必要な場合もありますので、詳細は各店舗まで問い合わせてみてください。
オンラインで楽しむ！
コロナ禍の頃から広がって来たオンラインレッスン。
在宅仕事がメインになっていて、ジムに行きづらくなってる私もお世話になっています。
いくつか紹介します。
たとえば、ティップネスが運営するトルチャ（torcia）では、普段は有料会員でないと受けられないレッスンが無料で受けられるようになってます。
最近はトルチャのレッスンに出てなかったので、この機会に受けてみようと思います。
もうひとつ普段から参加しているオンライン朝活「ととのう朝活」。
21日、22日は朝のレッスンを2本ずつ開催されます。
2024年9月21日(土)
7時〜7時30分 安らぎのインサイトヨガ 黒田由貴子
7時30分〜8時 朝からヒートアップ 本間友暁
2024年9月22日(日)
7時〜7時30分 朝ののびのびストレッチ 増田泰子
7時30分〜8時 朝イチ ピラティス 佐藤美和子
休日だから遅く起きたい気持ちもあるかもしれませんが、早起きすればいいことありそう！
ということで、初日参加しました。
今日は家事をしながらの参加でしたが、心地よく身体を動かせました(^o^)
昨年も参加していて、レポートがまとめられています。
ととのう朝活についてはこちらで詳しく紹介しています。
個性的なイベントが目白押し！
インスタやFacebookなどには、全国各地で開催されるイベントが紹介されています。
ヨガ、ピラティス、ウォーキングをはじめ、踊りやゴスペルまで！
どれも魅力的なので、SNSでじっくりとチェックしてみようと思います。
身体も心も健康になれば、幸せになれる
実は私、以前は身体を動かすことは苦手でした。
学校での体育の授業では10数分で息切れしてしまうし、ソフトボール部だったけど打撃も守備も苦手でした。
組体操でバランスを崩して、足の指を骨折したこともありました。
あまり身体を動かしてなかったので、気がつけば体型がぽっちゃりになってました。
「このままではまずい…」と思いはじめた30代半ばの2005年頃、スポーツクラブ「ティップネス」に入って本格的に運動を始めました。
最初の頃はショートレッスンでも息切れしたり、ダンベルもあまり持てなかったけど、続けていくうちに負荷も上げられるようになりました。
レッスンも格闘技系、エアロビクス、ダンスと楽しく身体を動かすようになり、60分や90分のレッスンも最後まで受けられるようになってました。
身体を動かすことが楽しい！
健康でいられることが嬉しい！
自分はもちろん、周りもHappyになれる！
「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」をきっかけに、誰でも気軽に身体を動かす第一歩になれたら嬉しいです。
最後の写真2枚は、8月、9月に参加したイベントレッスンです。
別記事で改めて書きたいと思います。