ティップ.クロス TOKYOで少しでも体を動かしてリフレッシュ【フィットネス】

今日は昼間家で過ごしていたのですが、時間があるからジムに行こうかなと思ってたら、15時過ぎになって雲行きが怪しくなってきました。

しばらくしたら雨が降り始めてきて、雷も鳴ってきました。
結構強く降ってたので休もうかなぁとも思ったのですが、ここで休んでしまうとまた間隔が空いてしまうので行くことにしました。

ティップ.クロス TOKYO池袋へ

今回、久しぶりにホームであるティップ.クロス TOKYO池袋店に行ってきました。

TIP.X TOKYO池袋 | フィットネスクラブ　ティップネス

池袋でスポーツジムをお探しの方はティップ.クロス TOKYO池袋。なりたいカラダや、目的に合わせて、あなたに最適な情報をご提案します

tip.tipness.co.jp

実は先日、帰宅前にシャワー浴びに行ってきたのですが、ジムエリアに入るのは久しぶりでした。

「1WEEK CONDITIONING」で体の調子をチェック！

ジムに入ったら測定。
体重、体脂肪率などを測るDr.フィットネス、調子を測る1WEEK CONDITIONINGをしてきました。

https://www.tipness.co.jp/1weekconditioning/

1WEEK CONDITIONINGについてはこちらにも書いてます。

ジムでも外でも健康管理。アプリを使って運動や食事を見直してます【フィットネス】

自分が通っているフィットネスジム「TIP X TOKYO」で新しく始まったサービスやプログラムを使って、自分の調子に合わせて運動や生活を整えていこうと思います。

www.neppie.com

身体の調子は…
「回復を意識」
やはり疲れが残っている感じ^^;。
でも運動は行った方がいいとの事。

今日の運動

時間的にスタジオレッスンには間に合わなかったので、マシンで早足ウォーキングを30分ほどやりました。

30分後、ウォーキングした結果。
時速5.5キロ位に設定してたので、結構汗をかいてました。

少しでも体を動かす事が大切と気づきました

最近は仕事が忙しいのを理由に体を動かすことをサボってました。もともと予定が入っていて行かれない日もあるけど、少しでも体を動かす時間を意識的に作らなければ、続けられなくなりそうな気がしてます。
せっかく毎月ティップに会費払っているのだから、有効活用しなければですね。

という事で、先日はシャワー浴びにティップに行ってきました。体は動かしてないけど、こういうのも有りでいいですよね？

これからも少しずつ習慣化して、続けていきたいです。